Archiwum


Kategoria: Fitness

  • Cel: płaski brzuch

    Obrzęk żołądka i poszerzenie talii to problemy, które dotyczą bezkrytycznie kobiet i mężczyzn. A jeśli post lub niekończące się sesje na siłowni są niemożliwe do przyjęcia … Mostek. Ustaw się w pozycji na wznak z ugiętymi nogami, unosząc miednicę i napinając pośladki. Ręce wykonują je jak najbliżej kostek. Usłyszysz ucisk w zbiorniku oraz w okolicy […]

  • Fitness w domu

    Bawmy się też fitnessem, oto kilka dobrych ćwiczeń do wykonania w domu. Ćwiczenia fizyczne w domu i ćwiczenia, aby czuć się dobrze. Powiedziałem i powtarzam: ruch jest ważny i rób to w tym okresie powstrzymywania, szczególnie w poziomie motorycznym, konieczne jest zachowanie dobrego humoru podczas formowania fizycznego. Polecamy serię „dobrych” ćwiczeń dla ducha i ciała, […]

 

 

 

 

Poznaj autora – Grzegorz

Pomagamy ci być najlepszą wersją siebie!